背中の痛みや張り・腰痛でお悩みの方へ
長時間のデスクワークや立ち仕事、または日々の姿勢のクセによって、背中の張りや腰痛を感じる方は少なくありません。
特に「背中が重だるい」「腰に慢性的な違和感がある」「朝起きると腰が痛い」といったお悩みは、多くのお客様からご相談いただいています。
背中や腰に痛みが出る原因
- 長時間の同じ姿勢による筋肉の緊張
- 猫背や反り腰などの姿勢の歪み
- 股関節、肩甲骨、肩関節の可動低下
- 運動不足や筋力低下
- ストレスや疲労の蓄積
つきいち整体のアプローチ
八王子の「つきいち整体」では、表面的なマッサージだけではなく、背骨や骨盤の歪みを整える施術を行い、背中や腰にかかる負担を軽減していきます。
また、施術後には再発防止のために、ご自宅でもできる簡単なセルフケアや姿勢改善のアドバイスもお伝えしています。
このような方におすすめです
- デスクワーク、立ち仕事でも背中や腰がつらい
- 慢性的な腰痛に悩んでいる
- ぎっくり腰になった。またはなりやすい。
- 運動不足で体が固まっている
- 整体で根本的に改善したい
つきいち整体のアプローチ
表面的な刺激で一時的に軽くするのではなく、原因に合わせて以下を組み合わせます。
- 深部まで届く手技：肩甲帯～腰、臀部まわりの筋緊張を適切にケア
- 姿勢・動作の改善：骨盤の位置や股関節、肩関節の可動性をチェックし調整
- セルフケア指導：ご自宅でできる簡単ストレッチ・体操のやり方を指導
施術の流れ（例）
- カウンセリング：生活習慣・お悩み・既往歴を確認
- 状態チェック：可動域や姿勢・筋緊張をチェック
- 施術：背中～腰、骨盤まわりを中心に全身のバランスを調整
- アドバイス：再発予防のセルフケアや通い方をご提案
ご予約・お問い合わせ
首・肩の不調でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
よくあるご質問
どのくらいの頻度で通えば良いですか？
初回〜2回目は間隔を詰めて、その後は様子を見ながら間隔を空けるケースが多いです。状態によりご提案します。
腰にヘルニアやすべり症、分離症になってます。
ヘルニア、すべり症、分離症などは通常のアプローチと違ったやり方で対応します。施術前に説明を行った上で安全に施術可能です。