首こりが辛い方へ|原因は姿勢や肩こりからも関係がある
tsukiichi
【八王子】首こりがつらい方へ｜姿勢・スマホによる首の不調に整体でアプローチ
こんにちは
八王子の整体院【つきいち整体】です。
最近、「首こりがつらい」「首の付け根が重い」「スマホを見ていると首や肩がつらくなる」 といったご相談が増えています。
首こりは首だけの問題ではなく、姿勢・肩まわり・背中・骨盤のバランスが関係していることもあります。
首こりが起こりやすい原因
首こりは、日常生活の姿勢や体の使い方によって起こりやすくなります。
- スマホを見る時間が長い
- デスクワークで前かがみになる
- 猫背になりやすい
- 肩こりも一緒に感じる
- 首の付け根が重い
- 長時間同じ姿勢が続く
特にスマホやパソコン作業が多い方は、頭が前に出やすくなり、 首や肩まわりに負担がかかりやすくなります。
スマホ首・猫背と首こりの関係
スマホを見るときに下を向く姿勢が続くと、首まわりの筋肉が緊張しやすくなります。
また、猫背になることで背中が丸まり、首が前に出やすくなります。 その結果、首だけでなく肩や背中にも負担がかかり、首こりや肩こりにつながることがあります。
首こりと肩こりは姿勢や体の使い方が関係していることも多く、 肩まわりの負担も一緒に感じる方が増えています。
首こりをそのままにするとどうなる？
首こりをそのままにしておくと、日常生活で不快感が続きやすくなります。
- 肩こりが強くなる
- 背中まで張りやすくなる
- 姿勢が崩れやすくなる
- 疲れが抜けにくく感じる
- 集中しづらくなる
早めに体のバランスを整えておくことで、 首だけに負担がかかりにくい状態を目指せます。
つきいち整体での首こりへの考え方
つきいち整体では、首だけを強く揉むのではなく、 姿勢・肩まわり・背中・骨盤のバランスを確認しながら施術を行います。
その場しのぎではなく、首に負担がかかりにくい体の状態を目指して整えていきます。
- 首まわりの緊張をゆるめる
- 肩・背中の動きを整える
- 姿勢や体のバランスを確認する
- 日常生活での負担も見直す
整体が初めての方もご安心ください
当院では、初回にお身体の状態を確認しながら、 お悩みに合わせて施術内容を組み立てます。
強い刺激が苦手な方や整体が初めての方にも、 無理のない範囲で丁寧に施術を行います。
首こりでお悩みの方におすすめのコース
首こり・肩こり・姿勢の崩れが気になる方には、 オーダーメイド整体60分がおすすめです。
首だけでなく、肩・背中・骨盤まわりまで確認し、 全身のバランスを見ながら整えていきます。
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八王子で首こり・肩こり整体院をお探しの方へ
八王子で首こりや肩こり、姿勢の崩れにお悩みの方は、 つきいち整体へお気軽にご相談ください。
日常生活やお仕事、スマホの使用による体の負担を確認しながら、 一人ひとりに合わせて施術を行います。
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つきいち整体
東京都八王子市横山町16-11 ヴェルディーク八王子横山町1F
営業時間：11:00〜20:30
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