首こり・肩こり・頭痛でお悩みの方へ
夕方になると首が固まって回しづらい。
肩が重く、目の奥が疲れてくる。
肩こりが強い日は頭痛まで出て、仕事や家事に集中できない…。
首・肩の不調は「揉めば一時的に軽いけど、すぐ戻る」を繰り返しやすい症状です。
それは、首や肩だけでなく、姿勢や体の使い方まで負担が積み重なっている可能性があります。
放っておくと、呼吸が浅くなったり睡眠の質が落ちたりして、疲れが抜けにくい状態が続くこともあります。
こんなお悩みはありませんか？
- 首や肩が常に重だるい・こっている
- 肩こりが強いと頭痛や目の疲れが出る
- 朝から首肩が固く、疲れが抜けない
- マッサージやもみほぐしではすぐ戻る
- 姿勢（猫背・ストレートネック）が気になる
整うと、こう変わります
- 首が回しやすくなり、軽く感じる
- 肩甲骨まわりが動き、呼吸がラクになる
- 夕方の頭痛・目の疲れが出にくくなる
- 朝の重だるさが減り、スッキリ過ごせる
首・肩こりが続く主な原因
首・肩のこりは、単なる筋疲労だけでなく複数の要因が重なって起こります。
特に多いのは、頭の位置（前に出る）と肩甲骨の動きの低下です。
- 長時間同じ姿勢（デスクワーク・スマホ）による血流低下
- 猫背・ストレートネックなど姿勢のくせ
- 肩甲骨が固まり、首・肩に負担が集中
- ストレスや睡眠の質の低下で回復が追いつかない
つきいち整体のアプローチ
つきいち整体では、首や肩をただ強く押すのではなく、負担がかかる原因から整えます。
- 深部まで届く手技：首・肩・肩甲帯まわりの緊張を適切にケア
- 姿勢・動作の調整：頭部の位置、胸郭・肩甲骨の可動性まで確認
- セルフケア：続けやすいストレッチや体操を厳選してご提案
このような方におすすめ
- 慢性的な首こり・肩こりでお困りの方
- 頭痛や目の疲れを繰り返してしまう方
- 姿勢を整えてスッキリ過ごしたい方
施術の流れ（例）
- カウンセリング：生活習慣・お悩み・既往歴を確認
- 状態チェック：可動域や姿勢・筋緊張を評価
- 施術：首・肩・肩甲帯を中心に全身のバランスを調整
- アドバイス：再発予防のセルフケアや通い方をご提案
ご予約・お問い合わせ
首・肩の不調でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
よくあるご質問
どのくらいの頻度で通えば良いですか？
初回〜2回目は間隔を詰めて、その後は様子を見ながら間隔を空けるケースが多いです。状態によりご提案します。
強い刺激が苦手です。
圧はその都度確認しながら調整しますのでご安心ください。妊娠中など配慮が必要な場合も事前にご相談ください。