八王子の大学生へ｜整体は行ってもいい？肩こり・腰痛・部活の疲れを解説
tsukiichi「大学生なのに整体へ行ってもいいの？」 「肩こりくらいで整体に行くのは早い？」
そんな疑問を持っている学生の方もいるのではないでしょうか。
整体は、社会人になってから利用するものと決まっているわけではありません。
大学生でも、 肩こり・首こり・腰の疲れ・部活やスポーツによる身体の負担 などが気になる場合に、 身体のメンテナンスを目的として整体を利用する方がいます。
特に最近の学生生活では、 授業や課題でPC・タブレットを使う時間が長くなりやすく、 以前の学生生活と比べても 首・肩・目に負担がかかりやすい環境になっています。
この記事では、 八王子市横山町の「つきいち整体」が、 大学生でも整体を受けていいのか、 どんな身体の悩みで利用されることがあるのかを 分かりやすく解説します。
まず結論
大学生でも整体を利用して大丈夫です
「まだ若いから整体は必要ない」 と考える必要はありません。
年齢よりも大切なのは、 普段の生活で身体にどのような負担がかかっているか です。
勉強・授業
PCやタブレットを長時間使用することで、 首・肩・背中が疲れやすくなることがあります。
部活・スポーツ
練習量が多い学生では、 脚・腰・肩などに疲労がたまりやすくなります。
アルバイト
立ち仕事や座り仕事など、 アルバイトによる身体への負担が重なることもあります。
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大学生でも整体に行っていい？
大学生でも整体を利用して問題ありません。
大切なのは、 「何歳だから整体へ行く」ということではなく、 身体の疲れや負担を感じているかどうかです。
大学生になると、 高校までとは生活のリズムが大きく変わる方もいます。
- 授業時間が長くなる
- PCでレポートを書く
- タブレットで教材を見る
- スマートフォンを見る時間が長い
- 部活やサークル活動をする
- アルバイトを始める
- 一人暮らしで生活リズムが変わる
このような生活が重なると、 若くても身体の疲れを感じることはあります。
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今の大学生はPC・タブレットによる身体の負担も大きい
現在の大学生活では、 ノートPCやタブレットを使って授業を受けたり、 レポートや課題を作成したりする機会が多くあります。
そのため大学生でも、 社会人のデスクワークに近い姿勢が長時間続く ことがあります。
ノートPC
画面の位置が低くなりやすく、 顔が前へ出た姿勢が続くことがあります。
タブレット
手元を見る姿勢が続くことで、 首や肩まわりに負担がかかりやすくなります。
スマートフォン
授業以外の時間も画面を見ることで、 目や首を休める時間が少なくなることがあります。
「学生だから肩こりにならない」とは限りません
授業・レポート・スマートフォンなどが重なると、 一日の中で画面を見ている時間が長くなります。
その結果、 首・肩・背中の張りや、 目の疲れを感じる学生の方もいます。
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大学生にみられる身体のお悩み
大学生の身体の疲れは、 勉強だけが原因とは限りません。
日常生活の過ごし方によって、 さまざまな部位に負担がかかることがあります。
肩こり
PC作業やスマートフォンなどで 同じ姿勢が続く学生にみられることがあります。
首こり
画面を見るために顔が前へ出た姿勢が続くと、 首まわりが疲れやすくなることがあります。
目の疲れ
授業・課題・スマートフォンなどで 画面を見る時間が長い方では、 目の疲れを感じることがあります。
腰の疲れ
長時間座っていることや、 アルバイト・スポーツなどが重なって 腰に負担がかかる場合があります。
背中の張り
前かがみの姿勢や、 長時間の座り姿勢が続くことで 背中が張ったように感じることがあります。
脚の疲れ
部活・スポーツ・立ち仕事のアルバイトなどで、 脚の疲労を感じる学生もいます。
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部活・サークル・スポーツをする大学生にも
大学生の身体の悩みは、 PCやスマートフォンだけではありません。
部活動やサークル、 ダンス・ランニング・サッカー・野球・テニスなど、 スポーツをしている学生では 練習による身体の疲労が重なることがあります。
スポーツをする方の場合は、 痛みや疲れを感じている場所だけを見るのではなく、 競技でどのような身体の使い方をしているか まで確認することが大切です。
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アルバイトによる身体の疲れが重なることも
大学生になると、 授業や部活に加えてアルバイトを始める方も多くなります。
アルバイトの仕事内容によって、 身体への負担も変わります。
立ち仕事
飲食店や販売などでは、 脚や腰に疲れを感じることがあります。
座り仕事
PC作業などでは、 首・肩・腰への負担が重なることがあります。
力仕事
荷物を運ぶ仕事などでは、 腰や背中、腕などが疲れやすくなることがあります。
「授業では座りっぱなし、 アルバイトでは立ちっぱなし」 という生活になると、 身体を休める時間が少なくなることもあります。
こんな場合は整体より医療機関への相談を優先してください
身体の状態によっては、 整体よりも先に医療機関での確認が必要な場合があります。
- 強い痛みが急に出た
- 転倒や衝突などのケガのあとから痛い
- 手足に強いしびれや力の入りにくさがある
- 発熱など、身体の痛み以外の症状もある
- スポーツ中に明らかなケガをした
- 症状が強く、日常生活に大きな影響が出ている
判断に迷う場合は、 無理に整体を受けるのではなく 医療機関へ相談することも大切です。
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大学生は整体にどのくらい通えばいい？
「大学生なら週1回」 「肩こりなら○回」 というように、 年齢や症状だけで回数を決めることはできません。
身体の状態や、 授業・部活・アルバイトの状況によって 必要な間隔は変わります。
つきいち整体では、 身体の状態を確認したうえで、 必要に応じて施術の間隔をご案内します。
状態が安定してきたら、 少しずつ通う間隔を空けていく考え方を大切にしています。
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忙しい大学生は施術時間も確認しよう
授業・部活・アルバイトなどで忙しい学生にとって、 施術時間も整体院を選ぶポイントです。
短時間で気になる部分を中心に受けたい方もいれば、 一度に身体全体をしっかり見てほしい方もいます。
TSUKIICHI SEITAI
八王子のつきいち整体では学生の方もご相談いただけます
つきいち整体では、 大学生をはじめ、 学生の方の身体のご相談にも対応しています。
同じ「肩こり」でも、 PC作業が多い方と、 スポーツをしている方では 身体への負担のかかり方が異なります。
そのため、 痛みや疲れを感じているところだけではなく、 普段の生活や身体の使い方も確認しながら施術しています。
学生生活を確認
授業・PC作業・アルバイト・部活など、 普段の生活を伺います。
身体全体を確認
肩こりでも肩だけを見るのではなく、 首・背中なども含めて確認します。
スポーツにも対応
部活・ダンス・ランニングなど、 競技による身体の負担も確認します。
問診時間は施術時間と別
身体の状態を確認する問診などは、 基本的に施術時間には含めません。
大学生の整体についてよくある質問
Q. 大学生でも整体へ行って大丈夫ですか？
はい。肩こり・首こり・腰の疲れ・スポーツ後の身体のケアなどを目的に 整体を利用する学生の方もいます。
Q. 肩こりだけでも整体へ行っていいですか？
肩こりが気になる場合も相談できます。 PC・タブレット・スマートフォンなどを使う時間や、 普段の姿勢なども確認しながら身体を見ていきます。
Q. 部活の疲れでも整体を受けられますか？
身体のメンテナンスを目的としてご相談いただけます。 ただし、スポーツ中のケガや強い痛みがある場合は、 医療機関への相談を優先してください。
Q. 何分コースがおすすめですか？
気になる部分を中心に短時間で受けたい方と、 身体全体をしっかり見てほしい方では適した時間が異なります。 分からない場合はご予約前にご相談ください。
STUDENT SUPPORT
八王子で整体を探している大学生の方へ
肩こり・首こり・腰の疲れ、 PCやタブレットによる身体の疲れ、 部活・サークル・スポーツのメンテナンスなど、 お気軽にご相談ください。
「自分の場合は整体へ行っていいの？」 「何分コースを選べばいい？」 というご相談もLINEから受け付けています。
SUMMARY
大学生でも身体がつらいと感じたら相談して大丈夫
大学生だからといって、 肩こり・首こり・腰の疲れが起こらないわけではありません。
現在は授業や課題でPC・タブレットを使う機会も多く、 社会人のデスクワークに近い姿勢で 長時間過ごす学生もいます。
さらに、 部活・サークル・アルバイト・スマートフォンなどが重なれば、 身体への負担が大きくなることもあります。
「まだ若いから」 と我慢するのではなく、 身体の状態を確認してみることも選択肢のひとつです。
