整体の効果はどれくらい続く？持続期間と通う頻度を整体師が解説

「施術直後は身体が軽かったのに、 数日後には肩こりや腰痛が戻ってしまった」 という経験をされた方も少なくありません。

しかし、これは 施術が失敗したという意味ではありません。

私たちの身体は、 長年続けてきた姿勢や身体の使い方を 「いつもの状態」として覚えています。

そのため、 整体によって身体が整っても、 日常生活へ戻れば、 無意識に以前と同じ姿勢や身体の使い方をしてしまいます。

初回の施術だけで 身体が完全に安定する方は多くありません。

そのため、 初期は1〜2週間ほどを目安に 身体を整えていくことをご提案する場合があります。

これは、 「たくさん通っていただくため」ではなく、 身体が良い状態を覚えやすくするため です。

もちろん、 仕事や家事、育児など、 ライフスタイルは人それぞれです。

無理なく続けられるペースを一緒に考えながら、 施術計画をご提案しています。

身体の状態が安定してくると、 月1回程度のメンテナンスで良い状態を維持できる方も多くいらっしゃいます。

ただし、これはすべての方に当てはまるわけではありません。

デスクワークが多い方、立ち仕事の方、育児中の方、 スポーツをされている方などは、 身体へ負担がかかりやすいため、 月1回では疲労が蓄積してしまうこともあります。

そのため、 身体の状態だけでなく、 ライフスタイルも考慮して施術間隔を決めることが大切です。

• 十分な睡眠をとる
• 同じ姿勢を続けない
• 軽いストレッチを行う
• 身体を冷やさない
• 疲れを溜め込み過ぎない
• 違和感が強くなる前にメンテナンスする

これらを意識するだけでも、 身体への負担を減らし、 整体後の良い状態を維持しやすくなります。